La semaine s'est déroulée comme les précédentes.
Sans histoires fantastiques. Simplement de bonnes séances d'entraînements. Quelques petites douleurs musculaires et un rhume / mal de gorge qui s'est donné un malin plaisir à me compliquer la vie!
Le virus s'est jeté sur moi sans que j'ais vraiment la chance de le voir venir. Personne autour de moi ne souffrait d'un mal de gorge ou d'un rhume quelconque. Alors je ne peux même pas dire : "c'est la faute d'un tel... ou c'est la faute d'une telle". Bon je rigole mais en gros, c'est simplement frustrant de traîner un bug sans arriver à s'en débarasser pendant plus d'une semaine.
Depuis vendredi dernier il me fait la vie dure. Tout d'abord un mal de gorge qui m'a rendu aphone tout le weekend (certaines personnes de mon entourage n'étaient pas totalement fâchées! LOL) ensuite ce furent les quintes de toux, les reniflements, le manque de sommeil car on se réveille congestionné et en s'étouffant, bref des jours de plaisirs durant lesquels il ne faut pas relâcher l'entraînement, car on est si près du but.
J'ai l'habitude de me dire que lorsque j'ai un petit rhume, aller courir me permet de le faire partir (sweat it out) mais cette fois-ci 3 entraînements, et le virus est encore là, même si je le sens capituler de plus en plus. Et vous, comment arrivez-vous à gérer l'entraînement quand vous êtes malade? Est-ce: peu importe l'état de santé on va courir? Ou bien préférez-vous soigner votre grippe / rhume quitte à reprendre l'entraînement quelques jours plus tard?
En 2005, j'ai été traité pour un cancer. J'en ai discuté dans un autre blog, mais le traitement est le même pour beaucoup de patients. Chimiothérapie, suivi de quelques séances de Radiothérapie, tout ceci à duré près d'un an. Une année durant laquelle mon système immunitaire a été mis à rude épreuve.
Depuis, on oncologiste m'a prescrit le vaccin anti-grippe annuel. Je le reçois systématiquement, année après année. L'an dernier, grâce au H1N1 j'en ai eu 2, celui du virus mentionné et celui du virus qui aurait dû être administré si le H1N1 n'avait pas volé la manchette. Résultat: 2 fois malade cette année... bravo.
Donc, je disais que malgré le virus, l'entraînement a eu lieu. Dimanche dernier, long run de 14 kilomètres, à 65%. Sans doute le plus pénible des entraînements à cause de la distance et de l'état de faiblesse dans lequel je me suis retrouvé cette journée la.
Puis mardi, petite sortie assez facile et système immunitaire en reprise de force. Hier soir, finalement. C'était la séance de Speed Work avec 2 X 1600 à 105 % ouf. Heureusement que la santé était en meilleure condition.
Tout s'est bien passé, 7 km au total, incluant les 2 sessions à 105% terminé assez fort, et donc le moral est toujours au beau fixe pour le 25 septembre.
Ce dimanche je dois faire 16 kilomètres, je n'anticipe pas de problème.
On s'en reparle.
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