Erratum

Correction...

Dans mon dernier billet j'aurais dû écrire:
1ière séance : 6 kilomètres à 65% ou endurance fondamentale (selon la formule que vous préférez. 2ième séance : 1,5 kilomètre à 65 % (EF), 3 kilomètres à 80 % (ou demi-train) et 1,5 kilomètre à 65 % (EF) (cool down). La troisième séance un autre 6 kilomètres à 65 % (EF).